ProBeautiful » Красота » Как предотвратить старение кожи в летнее время года?

Как предотвратить старение кожи в летнее время года?
Теплое лето - это время расслабления для нашего тела, но наша кожа ежедневно подвергается интенсивному воздействию солнечных лучей, загрязнению и стрессу ... Хотя старение кожи кажется естественным процессом, преждевременные признаки могут испугать и создать психологические проблемы. Замедлить процесс старения кожи вполне реально Для этого достаточно следовать некоторым простым правилам.
Хотя старение кожи и является естественным процессом, ранние признаки - потеря упругости, сухость, морщины, шелушащиеся участки кожи могут появиться из-за наших вредных привычек и ошибок. Одной из причин преждевременного старения кожи является длительная солнечная инсоляция и появление солнечных ожогов.

 Как только вы начинаете загорать и находиться на солнце, вы можете начать отмечать, что ваша кожа становится более гладкой и красивой - пропадают высыпания, прыщи и шелушение. 
Это возникает потому, что солнечный свет уменьшает воспалительные процессы, но этот эффект временный. Прямое воздействие солнечного света повреждает эластиновые и коллагеновые волокна в коже, и с течением времени пагубное воздействие солнечных лучей становится заметным. Уже через несколько лет при частом воздействии можно начать отмечать что кожа теряет эластичность и упругость. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитные крема с защитой минимум 30 SPF. Эти крема рекомендуется использовать даже в пасмурные летние дни.
Необходим достаточный отдых для организма и для кожи в течении всего года, поскольку кожа и нервная система очень тесно связаны. Хронический стресс, действующий на нашу эндокринную систему, способствует выделению гормонов стресса, таких как кортизол, а также росту уровня свободных радикалов, что приводит к более быстрому старению клеток и их более медленному восстановлению.
По мнению дерматологов, женские гормоны, которые на разных этапах жизни по-разному влияют на организм женщины, играют важную роль в состоянии кожи. Оно зависит от уровня гормона роста мелатонина, дигидроэпиандростерона и особенно уровня эстрогена, поэтому женщины во время беременности могут отмечать что кожа становится более мягкой и упругой, а также улучшается состояние кожных покровов.

«Беременность повышает уровень эстрогена, что снижает процессы окислительного стресса, делая кожу упругой и эластичной. Во время менопаузы количество этих гормонов уменьшается, это в свою очередь, ведет к ускорению старения кожи.

Эстроген в организме можно восполнить разнообразной и сбалансированной диетой. Для улучшения выроботки эстрогена следует употреблять такие продукты как семена льна, абрикосы, бобовые - горох, фасоль, нут.

Как распознать признаки старения кожи?
Чтобы защитить вашу кожу от преждевременного старения, важно научиться контролировать стресс, хорошо отдыхать, отказаться от вредных привычек, придерживаться сбалансированной диеты, пить много воды, избегать длительной солнечной инсоляции и воздействия ультрафиолетового излучения и защищать кожу от загрязнений. 

Несоблюдение этих правил может привести к замедлению регенерацию клеток кожи, снизить выработку необходимых для упругости и эластичности кожи коллагена и эластина, в результате этого наша кожа теряет свою упругость, становится менее гладкой, могут появиться пигментации, а при снижении эластичности на коже появляются морщины.

Специалисты отмечают, что первым признаком преждевременного старения кожи является увядание. Симптомы увядания появляются гораздо раньше, чем первые морщины - кожа постепенно теряет свою жизненную силу, становится менее упругой, выглядит сухой и сероватой.  При появлении этих признаков нужно обратить внимание и усилить уход за кожей с помощью увлажняющих кремов, гиалуроновой кислоты, чистки лица а так же с помощью массажа.  Не забывайте и смело консультируйтесь с врачами дерматологами чтобы сохранить здоровую и красивую кожу.

Интенсивный комплексный уход за кожей необходим, как только будут замечены первые признаки старения, ухаживать и поддерживать состояние, а также предотвратить появление новых морщин станет уже гораздо труднее.  Поддержание хорошего состояния кожи должно происходить еще до того, как появятся какие-либо признаки. 

Для сохранения молодости и восстановления состояния кожи наиболее полезны витамины А, С, Е. «Витамин А действует как антиоксидант - защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов, помогает защитить кожу от солнечных ожогов и обеспечивает эластичность. Витамины Е и С защищают кожу от старения, а витамин С, аскорбиновая кислота, улучшает и способствует выработке коллагена в организме, обладает особенно сильным действием и отвечает за молодость, здоровую структуру кожи, гладкость и эластичность.

Похожие новости

Алоэ в уходе за кожей и волосами. Алоэ в уходе за кожей и волосами.
Алоэ (также известное как алоэ вера) долгое время использовалось в лечебных и косметических целях. Действительно ли это так полезно? Как правильно

4 эффективных способа борьбы с обильной потливостью в жаркое время года. 4 эффективных способа борьбы с обильной потливостью в жаркое время года.
В теплое время года проблемы с потоотделением особенно заметны. Мокрые пятна на одежде и постоянное неудобство и стеснение перед окружающими



красота здоровая кожа
140 01.04.20